Bewegungspädagogin

Angebote

CenterCircle-Methode

Entwickelt von Christin Kuhnert (seit 1998)

Medical Pilates-Übungen am Boden, allen Kleingeräten, Reformer, Cadillac und Chair.

Ergänzt durch Elemente aus der Spiraldynamik®, der Fuß-Schule, der Franklin-Methode®, dem Faszien-Training, der Feldenkrais-Methode, dem Tanz und dem QiGong.

Das Besondere an meinem Training ist die Bewegungsqualität mit der Bio-Tensegrity-Idee.

Pilates-Ballance-Ball Konzept

Entwickelt von Christin Kuhnert (seit 2000)

Ein vielseitiges Trainings-Programm mit einem eigens dafür von mir entwickelten „Pilates-Ballance-Ball“ (Produkt-Umsetzung durch die Firma Togu).

Einzelne Übungen fließen in meine Bewegungsstunden.

Für Trainer und Therapeuten gibt es auf Anfrage einen Zertifizierungs-Kurs.

Beckenboden-Training

Der Beckenboden, die tiefen Bauchmuskeln, der Hüftbeugemuskel und die tiefen Rückenmuskeln bilden zusammen unsere Körpermitte. Sie sind somit ein zentraler Aspekt in Prävention und Therapie. Die Pilates-Methode und die Franklin-Methode bieten ein interessantes Übungsspektrum für genau diese wichtigen Muskeln. Gerne erstelle ich Ihnen ein individuell auf Ihre Bedürfnisse angepasstes Übungsprogramm.

Massagen

Meine spezielle Wohlfühl-Massage

Herzlich willkommen zu Ihrem Kurzurlaub! Ich bin Ihre Reiseleiterin und freue mich auf Sie!
Gönnen Sie sich eine heilsame Auszeit für Ihren Körper und die Seele. Das Nervensystem, speziell der parasympathische Anteil, der für Entspannung zuständig ist, bekommt viel Raum für Heilung. Dadurch kann sich auch der Hormonhaushalt gut regenerieren. Tauchen Sie ein, in tiefe Ruhe und Gelassenheit. Spüren Sie Ihren Atem. Tanken Sie Kraft.

Mein Massage-Stil ist eine intuitive Mischung aus klassischer Massage, Tiefenentspannung, Akupressur, Thai-Yoga-Massage, Faszien-Massage, Bauchmassage und der integrativen 3D-Körperarbeit (von Willi Schneider).
In einem Vorgespräch klären wir alle Wünsche und Bedürfnisse, wie z.B. welches Öl (Hauschka) und welche Körperbereiche Sie behandelt haben möchten.

Empfohlener zeitlicher Rahmen: 1 ½ - 2 Stunden.
Im Anschluß an die Behandlung wäre ein kleiner Spaziergang in der Natur schön, damit Sie die neuen Erfahrungen gut integrieren können.

Bauchmassage

Die Bauchmassage hat großen Einfluss auf den Vagus Nerv (der 10. Hirnnerv). Er ist der wichtigste Nerv im parasympathischen System und versorgt u.a. große Teile des Magen-Darm-Bereichs, die Lunge und das Herz. Der Vagus Nerv ist der eigentliche „Zeremonienmeister“ körperlicher Tiefenentspannung.

Auch hier biete ich eine intuitive Mischung aus verschiedenen Methoden an.

• Viszerale Techniken aus der Osteopathie
• CNT (Chi Nei Tsang, eine taoistische Bauch- und Organmassage)
• Bauchmassage-Techniken aus der Thai-Yoga-Massage

Die Bauchmassage kann ganz für sich alleine stehen oder in eine längere Wohlfühl-Massage (s.o.) integriert werden.

Ernährungsberatung

Die Ernährungsberatung rundet mein präventives Angebot ab.

Honorar

120 € / 60 Minuten

Schreiben Sie mir gerne eine Email wenn Sie Fragen zu meinen Angeboten haben.